We leven allemaal in een drukke tijd waarin veel van ons wordt gevraagd
en vaak vergeten we hoe belangrijk onze gezondheid is. Onze gezondheid
is niet alleen lichamelijk; geest en lichaam lopen namelijk altijd samen
hand in hand en als ze niet in balans zijn kunnen er ook ziekten
ontstaan. Een ontspannende massage kan je helpen om ziekte te voorkomen,
je weerstand op te bouwen, je spanning in je lichaam kwijt te raken, je
hoofd leeg te maken en weer balans tussen je lichaam en je geest te
brengen. Elke massage wordt aangepast aan jou en jouw behoeften om beter
te kunnen ontspannen en alle gedachten los te laten.
Woon je in Arnhem en omgeving en zoek je een massagepraktijk dicht bij?
Kom dan naar Massagesalon Lucie en laat je verwennen. Boek je afspraak
via de
mail of
bel. Voor vragen over de behandelingen
kun je tevens het contactformulier invullen.
Massagesalon Lucie is ingeschreven bij de Kamer van Koophandel te Arnhem
onder nummer: KvK: 67897401.
Door veel mensen wordt het effect van een regelmatige massage vaak onderschat. Door dit met regelmaat te doen, worden lichaam en geest beter in balans gebracht en gaat het algehele welzijn vooruit. Zo draagt een regelmatige massage bij aan:
Ben je op zoek naar een origineel cadeau of wil je iemand verrassen? Dan
is een massage cadeaubon een uitstekend idee! Gun je dierbaren een
momentje rust en ontspanning. Het wordt zeker warm verwelkomt en erg
gewaardeerd!
Er zijn cadeaubonnen verkrijgbaar voor elk gewenste bedrag of voor
bepaalde behandelingen. Weet je niet zeker welke behandeling het beste
bij je dierbare past of heb je gewoon advies nodig? Neem maar gerust
contact op.
De ontspanninsgmassage is een van de meest gebruikte massagevormen en is bedoeld door middel van zachte en rustige strijkingen alle spieren op te warmen en tot ontspanning brengen. Deze massage is rustgevend en is verreweg de beste keus om mee te beginnen als je nooit eerder een massage hebt gehad.
Anti-stress massage is gericht op de plekken van het lichaam waar de meeste spanning, vermoeidheid en stress door het dagelijkse leven ontstaan. Bij deze massage wordt vooral de rug, schouders, nek en hoofd gemasseerd. Door de massage komen diverse stofjes vrij in het lichaam, waaronder bijvoorbeeld histamine, welke vooral de doorbloeding stimuleert maar ook ontstekingsremmend en pijndempend is. Hierdoor helpt de massage met vermindering van stress, spanning, angst en stemmingswisselingen.
Tijdens lomi-lomi massage worden vloeiende bewegingen ritmisch uitgevoerd met handen en vooral met de zachte delen van de onderarmen. Lomi-lomi is een spiritueel genezinsproces dat door generaties van Hawaiiaanse families is doorgegeven. Het doel van deze massage is om jouw interne balans en harmonie te herstellen. Tijdens deze massage wordt het volledige lichaam gemasseerd met lange vloeiende beweigingen over het hele lichaam, waarin ook veel warme kokosolie gebruikt wordt.
Ayurveda wordt gezien als het oudste geneeskundig- en gezondheidssysteem dat ongeveer 6000 jaar geleden op schrift werd gesteld. Het is een holistisch systeem dat afkomstig is uit India. Tijdens de ayurvedische massage wordt veel warme kruidenolie en etherische olie gebruikt. De focus bij deze massage ligt specifiek op energiebanen. Door lange strijkingen en het stimuleren van energiepunten (marma) wordt de oude energie uit het lichaam weggehaald en ruimte gemaakt voor nieuwe en schone energie (waarin de Tri Dosha’s ook in balans worden gebracht). Een belangrijk deel van deze massage is ook een stevige hoofdmassage om alle gedachten los te laten. De hele behandeling wordt met een zachte en rustige gezichtsmassage afgerond.
Mindfulness massage is een unieke combinatie van massage, meditatie en oefeningen. Door deze multi-level aanpak wordt er een diepe bewustwording gecreëerd. In deze massage ga je terug van denken naar voelen en ervaar je het huidige moment. Gerichte aandacht voor je lichaam opent je hart en het weldadige gevoel er helemaal te mogen zijn. Er komt helderheid en je geest kan tot rust komen. Het gaat over het ontwikkelen van jouw innerlijke kracht, compassie en leiderschap. Niet door inspanning maar juist door ontspanning in wie & wat jij bent.
Tijdens de massage worden er platte, warme vulkanische basaltstenen gebruikt samen met veel warme olie. Het therapeutische effect van warme stenen is wereldwijd al duizend jaar bekend. De warmte van de stenen dringt diep door in weefsel, spieren, botten en gewrichten. Deze massagetechniek wordt gebruikt om je te helpen ontspannen, met name het ontspannen van gespannen spieren en beschadigd weefsel in je lichaam.
Een zwangerschap massage is een rustige massage waarin je hele lichaam wordt gemasseerd en de drukpunten die in het lichaam zitten en verbinding met de baarmoeder maken worden ontweken. Door het stimuleren van bepaalde drukpunten zou namelijk de baarmoeder kunnen samentrekken. Deze massage is een ideale maneer om te ontspannen en tot rust te komen. Dankzij zwangerschaps massage versoepelen je spieren en daardoor geeft het verlichting voor je lichaam. Bovendien helpt het je slaap te verbeteren en door het stimuleren van de afvoer van lymfevocht verminder je de kans op vochtophopingen.
Vrijwel iedereen die een massage ontvangt heeft klachten, maar het is
wel belangrijk dat je lichaam gezond is. Er zijn situaties waarin het
beter is om je niet te laten masseren, dit zijn de contra indicaties. Er
zijn absolute contra indicaties: ik masseer niet tenzij je vooraf een
toestemming hebt gevraagd aan de behandelend arts. Daarna zijn er
relatieve (plaatselijke) contra indicaties: Je mag gemasseerd worden,
maar ik hou rekening met de plaats, druk of techniek en pas de massage
daarop aan.
Over sommige contra indicaties zijn de meningen in de medische wereld
verdeeld. Raadpleeg bij twijfel dan ook altijd je huisarts of
behandelend arts. Het is jouw lichaam en het is belangrijk dat je daar
goed voor zorgt.
Een massage onderga je altijd op je eigen risico.
Mijn naam is Lucie en ik kom uitspronkelijk uit Tsjechie. Ik ben opgegroeid in een erg sportieve familie waar mijn interesse in sport werd gewekt. Hierdoor heb ik gedurende mijn jeugd verschillende takken van sport beoefend, zowel recreatief als competetief waarnaast ik ook instructie heb gegeven.
Door het vele intense trainen voor competities, gepaard met het krijgen van te weinig rust en hersteltijd ben ik mijn grenzen voorbij gegaan, met blessures tot gevolg. Ik besefte me dat het tijd was om mijn levenswijze en gedachtegang te veranderen.
Bij toeval ontmoette ik toen iemand die ik tot op de dag van vandaag zeer dankbaar ben. Zij leerde me hoe belangrijk het is om niet alleen goed voor mijn lichaam te zorgen maar iets wat nog belangrijker is, namelijk het goed zorgen voor de juiste balans tussen lichaam en geest. Ze leerde me dat deze onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn en een zeer grote invloed op elkaars welzijn hebben.
Daartoe heb ik enkele jaren geleden besloten om me te verdiepen in massage en welzijn, en heb de opleiding tot wellness masseuse afgerond. Daarnaast ben ik mij gaan richten op een variëteit aan massagetechnieken, zoals bijvoorbeeld de Hawaïaanse Lomi Lomi massage en de Indiase ayurverdische massage. Tevens ben ik momenteel nog bezig met de opleiding tot holistisch therapeut om de balans tussen lichaam en geest nog beter in kaart te kunnen brengen en dit toe te kunnen passen in mijn praktijk.
